reg-lineРегистрация reg-line?
Среда, 21 ноября 2012

Шоколад надо есть! Но в меру...

Шоколад надо есть! Но в меру...
С хронической усталостью, которую ещё называют болезнью жителей мегаполисов, нужно бороться шоколадом. Как сообщает издание Mirror, уже долгое время проводятся исследования учёных-медиков в Hull York Medical School. Добровольцам с беспричинной резкой сменой настроения от апатии до вспышек ярости, с плохим самочувствием, слабостью, снижением работоспособности (это и есть тяжёлая форма синдрома хронической усталости) трижды в день давали по 15-граммовой плитке чёрного шоколада. Через полтора-два месяца у всех пациентов значительно улучшилось самочувствие, они легче подавляли гнев. Что же даёт любителям сладкого чёрный шоколад?

1. Бодрость - поедатели шоколада гораздо активнее.

Дело в том, что в какао-бобах, из которых и делают шоколад, содержится такое вещество как кофеин. В небольших дозах кофеин повышает физическую и умственную работоспособность, помогает лучше реагировать на изменения ситуации, уменьшает чувство сонливости и усталости. К тому же, в шоколаде достаточно много глюкозы — основного источника топлива для человеческого организма.

2. Настроение - Шоколад явно помогает улучшить настрой.

Какао-бобы – замечательный источник триптофана, это аминокислота, которая необходима для синтеза в мозге серотонина, иначе гормона счастья. При стрессе в организме человека резко истощаются запасы серотонина. Результат — упадок сил, подавленное настроение, плохое самочувствие. Оказывается, при снижении уровня серотонина чувствительность болевой системы организма повышается, проще говоря, даже слабое раздражение ощущается сильным страданием.

3. Старение кожи - Шоколад замедляет эти процессы.

Недаром в салонах красоты практикуют шоколадные обёртывания! Употребляя в пищу черный шоколад, мы замедляем старение кожи, так считают ученые из Великобритании. В ходе медицинских исследования они выяснили: всего пару кусочков чёрного шоколада в сутки - и разрушение коллагеновых волокон замедляется, обмен веществ в нашей коже улучшается. Этот процесс происходит благодаря содержанию в шоколаде антиоксидантов – флавоноидов.

4. Шоколад спасает от меланомы, диабета и ожирения.

Чёрный шоколад помогает снизить риск развития сахарного диабета и ожирения, так уверяют шведские исследователи из Каролинского института. Учёные провели эксперимент и выявили, что употребление именно черного шоколада не вызывает высокого повышения сахара крови, соответственно, выработка инсулина остаётся на том же уровне. Шокирующие открытие: было даже зафиксировано снижение заболеваемости сахарным диабетом 2 типа у некоторых пациентов, а так же уменьшение массы тела любителей этого лакомства. По мнению исследователей, причина опять-таки в флавоноидах. К слову, кроме того, черный шоколад понижает риск появления меланомы - одного из самых опасных видов рака.

5. Шоколад помогает похудеть.

Чёрный шоколад снижает тягу к жирному, сладкому и соленому, и соответственно, помогает нормализовать обмен веществ. Как уверяют датские ученые из университета Копенгагена, 100-граммовая плитка шоколада прекрасно утоляет голод, кроме того, снижает аппетит. По мнению датчан, тёмный шоколад даёт возможность сократить калории на 15%.

6. Шоколад чистит сосуды и помогает работе сердца.

Флаваноиды, содержащиеся в чёрном шоколаде, обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, они полезны для сердца. 30 добровольцам, которые ели по 50 граммов чёрного шоколада в течение 15 дней, систематически измеряли кровоток, циркуляцию липидов в крови, артериальное давление. Тесты однозначно показали, что у тех добровольцев, кто ел чёрный шоколад регулярно, в организме был только, так называемый, хороший холестерин, все другие параметры тоже пришли в норму.

Однако, при поедании шоколада нужно выполнять несколько требований: кушать только чёрный шоколад, где содержится не менее 70% какао,причём, без вафель, начинок или карамели. Оптимальная доза: всего 30-50 граммов в день. Только тогда вы получите все плюсы употребления этого лакомства.

Похожие новости:

Хронический недосып способствует шизофрении?

Хронический недосып способствует шизофрении?

Регулярная нехватка сна может стать причиной появления некоторых симптомов шизофрении, так считают ученые из Бристольского Университета. Хронический недосып практически все люди переносят очень тяжело: у некоторых пациентов недостаток сна приводит к систематической депресии, нередко оборачивается резким снижением концентрации внимания и стрессом. Кажется, что ничего страшного в этом нет, однако, как пишет издание Zee News, в крайних случаях, при длительном лишении сна, у больного появляются
Сладкая газировка провоцирует болезни коленного сустава

Сладкая газировка провоцирует болезни коленного сустава

О том, что сладкая газировка ну очень калорийная, знают все, кто интересуется диетами. На один стакан производители популярных напитков кладут 5-6, а иногда и 7-8 ложек сахара! И добро бы именно сахара, он хоть вырабатывается из сахарного тростника или сахарной свеклы. Так нет же! В целях экономии, разумеется не нашей, а сугубо своего кошелька, те, кто занимается газировкой, подслащивают её искусственными заменителями, многие из которых приносят существенный вред человеческому организму. Так,
Хурма как лекарство от атеросклероза

Хурма как лекарство от атеросклероза

Все знают, что такое атеросклероз? Конечно, название не слышал только глухой. Однако, зачастую молодые люди кроме того, что атеросклероз - это болезнь, и судя по-всему весьма неприятная, мало знают об этом коварном недуге. И совершенно зря! Ошибочное предполагать, что атеросклероз развивается только у пожилых людей, а значит, им и надо интересоваться этой проблемой. Как утверждают врачи, атеросклероз не внезапное явление. Этот враг здоровья подбирается к нам потихоньку, незаметно, начиная
Ешьте больше помидоров - инсульта не будет!

Ешьте больше помидоров - инсульта не будет!

Помидоры, или правильнее говорить, томаты, богаты ликопином - замечательным антиоксидантом, способным снижать риск развития инсульта. Ликопин, кроме того, это каротиноидный пигмент, проще говоря, природный краситель. Именно под его воздействием такие растения как томаты, гуава, арбуз имеют специфическую окраску. Однако, не окрашивание ликопином мякоти фруктов стало главным открытием ученых университета Восточной Финляндии в Куопио. Благодаря их исследованиям было доказано, что люди с высокой
Кефир – панацея для здоровья

Кефир – панацея для здоровья

Не нужно никому объяснять, что кисломолочные продукты (кефир в особенности) необыкновенно полезны. Одни, посмотрев ролики с поп-звёздами, садятся на кефирную диету и худеют до размера дюймовочки за пару месяцев. Другие – мажут тело этим напитком, уверенные, что сразу омолодятся лет на десять, делают кефирные маски, втирают в волосы и тд. Так насколько полезен кефир? Какой лучше выбрать: классический или био? Помогает ли кефирная диета? С этими и другими вопросами будем разбираться. Для
Комментариев пока еще нет. Вы можете стать первым!

Добавить комментарий!

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Запомнить меня
X